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中学生心理辅导方法

 

1.强化法

 

强化法用来培养新的适应行为根据学习原理一个行为发生后如果紧跟着一个强化刺

 

这个行为就会再一次发生例如一个学生不敢同老师说话学习上遇到了疑难问题也

 

没有勇气向老师求教当他一旦敢于主动向老师请教老师就给予表扬并耐心解答问题

 

这个学生就能学会主动向老师请教的行为方式

 

2.认知疗法

 

认知疗法于20世纪6070年代在美国产生是根据人的认知过程影响其情绪和行为的理论

 

假设通过认知和行为技术来改变求治者的不良认知从而矫正并适应不良行为的心理治疗

 

方法认知疗法是新近发展起来的一种心理治疗方法它的主要着眼点放在患者非功能性的

 

认知问题上意图通过改变患者对己对人或对事的看法与态度来改变并改善所呈现的心理

 

问题

 

3.系统脱敏法

 

系统脱敏是指当某些人对某事物某环境产生敏感反应(害怕焦虑不安)我们可以在

 

当事人身上发展起一种不相容的反应使对本来可引起敏感反应的事物不再发生敏感反

 

例如一个学生过分害怕猫我们可以让他选看猫的照片谈论猫;再让他远远观看关

 

在笼中的猫让他靠近笼中的猫;最后让他摸猫抱起猫消除对猫的惧怕反应这就

 

脱敏”。

 

4.理性情绪疗法

 

理性情绪疗法(RET),又称合理情绪疗法20世纪50年代由艾里斯在美国创立它是认知

 

疗法的一种因其采用了行为治疗的一些方法故又被称为认知行为疗法

 

从整体上看理性情绪疗法有以下一些特点

 

(1)人本主义倾向

 

理性情绪疗法信赖重视个人自己的意志理性选择的作用强调人能够自己救自己”,

 

而不必仰赖魔法上帝或超人的力量

 

(2)教育的倾向

 

理性情绪疗法有很浓厚的教育色彩也可以说它是一种教育的治疗模式强调理性认知的

 

作用在理性情绪疗法的治疗中总是把认知矫正摆在最突出的位置给予最优先的考虑

 

艾里斯认为人的情绪是由他的思想决定的合理的观念导致健康的情绪不合理的观念导

 

致负向的不稳定的情绪人有许多非理性的观念如我必须成功并得到他人赞同

 

别人必须对我关怀和体贴事情应该做得尽善尽美课堂上回答问题有错误是很糟

 

糕的事他提出了一个解释人的行为的A—B—C理论

 

A:个体遇到的主要事实行为事件

 

B:个体对A的信念观点

 

C:事件造成的情绪结果

 

我们的情绪反应C是由B(我们的信念)直接决定的可是许多人只注意AC的关系而忽略了

 

C是由B造成的。B如果是一个非理性的观念就会造成负向情绪若要改善情绪状态必须

 

驳斥(D)非理性信念B建立新观念并获得正向的情绪效果(E)。这就是艾里斯理性情绪治疗的

 

ABCDE步骤

 

5.来访者中心疗法

 

来访者中心疗法又称患者中心疗法是著名的人本主义心理学家罗杰斯于1938~1950年期间

 

创立的一种独特的理论方法体系多年来这种理论方法不仅对心理卫生的理论和实践

 

且对教育心理学和管理心理学的理论实践都产生了越来越广泛的影响


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